
Questo che andremo a conoscere è una meditazione per chi non si sfoga mai e dunque, per chi ha bisogno di ristabilire la propria energia.
Prendete la macchina, bici e meglio ancora andate a piedi in un luogo tranquillo per un’oretta, accendete una candela profumata rossa, poi mettere della musica rilassante o suoni naturali, distendersi e chiudere gli occhi.
Rilassatevi e visualizzatevi mentre camminate su un sentiero che porta verso un vulcano e durante il tragitto ate attenzione a ciò che vi circonda, dalla natura agli animali, poi, il calore, il paesaggio deserto, le esplosioni di lava fusa e la terra che vibra.